Gewichtsmanagement
Während Übergewicht früher als rein ästhetisches Problem galt, wissen wir heute, daß ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel beträchtliche gesundheitliche Risiken nach sich ziehen.
Doch Sie können sich noch so sehr bewegen: Wer weiterhin fettige Gerichte wie Fast Food und Fertigprodukte verzehrt, wird von den sportlichen Erfolgen wenig sehen.
In ausführlichen Gesprächen erarbeiten wir gemeinsam die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Sie erhalten einen Ernährungsplan mit Rezepten und Einkaufslisten, der durch Ihren individuellen Trainingsplan ergänzt wird. Einfache, aber effektive Übungen, die sie problemlos auch zu Hause durchführen können, helfen Ihnen, Muskeln aufzubauen und überflüssiges Körperfett zu verbrennen. Die Übungen werden unter Berücksichtigung individueller Einschränkungen oder Vorerkrankungen für Sie persönlich zusammen gestellt. Während der ersten 6 Wochen haben Sie die Gelegenheit, 2mal wöchentlich unter Anleitung zu trainieren.
PhysioWorkout: www.reha-wildeshausen.de
Fatburner
Unterarmstütz 10 x 10 Sekunden halten
- leichter: mit Knieunterstützung
- schwerer: abwechselnd rechtes und linkes Bein abheben
Um Ihnen die Umstellung Ihrer Ernährung zu erleichtern, werden wir während der Hypnose-Sitzung zusammen mit Ihrem Unterbewußtsein alternative Verhaltensweisen finden und eine positive Grundeinstellung verankern. Weiterführende Infos und wertvolle Tips erhalten Sie auch nach der Sitzung in regelmäßigen eMails während des ersten Monates.
Wir helfen Ihnen nicht nur dabei, überflüssige Pfunde loszuwerden. Sie werden bald auch feststellen, dass Sie mehr Energie haben, sowohl körperlich als auch geistig.
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